Cvičení s miminky
První rok v životě dítěte je velmi důležitý pro vývoj pohybového aparátu ve školních letech a dospělosti . Na našich lekcích cvičení s miminky učíme správnou manipulaci s nejmenšími dětmi a stimulujeme je k pohybu dle psychomotorickému vývoje. Citlivým zacházením a manipulací přiměřeně věku působíme na zapojení a posílení svalů, vývoj páteře, souhry končetin a celkovou koordinaci pohybů. Zároveň sledujeme i případné odchylky od správného vývoje a zavčas je řešíme.
Cvičení probíhá hravou formou za pomoci říkanek, básniček a písniček. Díky cvičení od nejranějšího věku dáváme dětem podněty , které příznivě působí na jejich vývoj. Přispíváme tak k celkové duševní i fyzické spokojenosti miminka.
Skupinky jsou max. po 10 dětech s doprovodem. Lekce trvají 45 minut, z toho cvičení cca 30 minut, zbývající čas využijeme na trochu teorie a diskusi o otázkách, jejichž odpovědi byste se rádi dozvěděli.
Obsah lekce:
-
Správná manupilace - naučíte se , jak správně manipulovat s miminkem, jak ho zvedat a pokládat na podložku, správné polohy na odříhnutí, koupání, spaní a kojení, otáčení a hraní .
-
Cvičení s miminky - stimulace dětí k zvládání pohybových dovedností v daném věku, nácvik jednotlivých pohybových dovedností (jako první vzpřímení, otáčení, druhé vzpřímení, lezení, stoj a další), pohybové hry, překážkové dráhy nebo práce s pomůckou, relaxační cvičení a masáže bříška.
-
Informace o psychomotorickém vývoji - dozvíte se , co Vás čeká v nejbližších měsících, na co se můžete těšit, jak miminka stimulovat a čemu se naopak vyhnout
-
Diskuse - odpovědi na otázky, které Vás zajímají, vhodné a nevhodné pomůcky na nošení dětí, hraní a spaní.
Cvičení pro miminka I. – děti od 2 – 5 měsíců
nácvik manipulace s miminkem , cílem je zvládnout první vzpřímení a nácvik otáčení ze zad na bříško
Cvičení pro miminka II. – děti od 6 – 9 měsíců
skupina je určena pro děti, které zvládnou druhé vzpřímení , nácvik návratu z bříška na záda, houpání na čtyřech, šikmý sed a lezení
Cvičení pro miminka III. – děti od 10 – 15 měsíců
skupina je určena pro děti , které začínají lézt nebo již aktivně lezou po čtyřech, nácvik stoupání přes rytíře, samostatný stoj až chůze
Čiperčata (1,5 – 2,5 roku)
Děti začínají chodit, soustředíme se na rozvoj pohybu, chůze, důraz klademe na zdravé nohy. To vše za doprovodu písniček, říkanek a hudby.
Děti v tomto období získávají jiný pohled na svět. Aktivně lezou po čtyřech, staví se s oporou a začínají chodit. Pro rodiče je velmi těžké udržet proto jejich pozornost, děti objevují vše okolo a je těžké je zapojit do nějaké řízené aktivity s ostatními dětmi.
Proto jsou tyto lekce pestré, plné hudby, písniček, básniček, pohybových her a objevů. Součástí hodin jsou cvičení s použitím různých pomůcek a překážkové dráhy na cvičení rovnováhy a tělesné koordinace. Podporujeme především správný vývoj chůze, postupně i běh a nemalý čas věnujeme cvičení na zdravé nožky. Zaměřujeme se také na rozvoj jemné motoriky, rozumový vývoj a rozvoj řeči.
Děti učíme spolupracovat, navazujeme sociální kontakty s jinými dětmi, tancujeme, řádíme a hrajeme si. Na lekcích můžete získat inspiraci, jak můžete cvičit , hrát si a co aktivně trénovat v domácím prostředí.
Kurz je určen pro děti, které již samostatně stojí, začínají chodit nebo již aktivně chodí. Lekce trvá 45 minut - 30 minut aktivně cvičíme s hudbou, říkankami, pomůckami a 15 minut věnujeme překážkovým drahám, hrám a speciálním dovednostem.
Časový harmonogram kurzu a přihlášení najdete v našem rezervačním systému
Čiperky (2 – 3,5 roku)
Tento kurz je určen rodičům s dětmi od 2 let. Děti si zvykají na pravidelný zdravý pohyb, přiměřený jejich věku a schopnostem. Rozvíjíme jejich samostatnost při cvičení jednotlivých cviků a zlepšujeme tělesnou koordinaci a rovnováhu. V tomto období už děti samostatně stojí a dokonale ovládají koordinovanou chůzi.
Děti se v tomto kurzu učí již samostatné cviky a jednoduché taneční prvky za pomoci dalších učitelů a to svých rodičů. Rozvíjíme především chůzi vpřed, vzad , bokem a také běh. Hrajeme si na zvířátka , opakujeme po rodičích a napodobujeme je. Učíme se základy s míčeme, kutálíme, házíme a chytáme.
Zkoušíme skákat, přeskakovat a vyskakovat. Rozvíjíme orientaci v prostoru a zaměřujeme se na správný vývoj chodidla. Součástí hodin jsou i různé překážkové a balanční dráhy, používáme plno pomůcek pro zpestření a her, aby nás to bavilo. Trénujeme jemnou motoriku, a proto navlékáme, stavíme, vkládáme a zkoušíme kreslit. Procvičujeme všechny smysly, učíme se říkanky a písničky. Rozvíjíme rytmus při tančních skladabách. Rodiče si z kurzů mohou odnést plno inspir ace, jak cvičit a hrát si s dětmi v domácím prostředí.
Kurz je určen pro děti, které již koordinovaně chodí. Lekce trvá 45 min. - 30 min. aktivně cvičíme s hudobu, říkankami, pomůckami a 15 min. věnujeme překážkovým drahám, hrám a speciálním dovednostem.
Časový harmonogram kurzu a přihlášení najdete v našem rezervačním systému.
AcroGym pro rodiče s dětmi od 3,5 do 10 let
Stejným dílem cvičí rodič i dítě, můžete se věnovat svému dítěti a zároveň vydat dost energie. Jedná se o propojení vývojojového pohybu a akrobacie. Naučíme Vás základní gymnastické prvky a akrobatické triky. U dětí rozvíjíme motoriku, sílu, vytrvalost a trpělivost. Vycházíme ze tří základních principů - naučit se zabalit, zpevnit a uvolnit. Ve vztahu rodič - dítě rozvíjíme důvěru a spolupráci.
Naučíme se společně vnímat a uvědomit si svoje tělo a jeho jednotlivé části.
Zlepšujeme tělesnou koordinaci a rovnováhu.
Obsah lekce je uspořádaný tak, aby to Vás i Vaše děti bavilo. Součástí je rozcvičení, cviky na posílení a zpevnění těla, cvičení s gymnastickým nářadím jako žebřiny, kruhy, kladina. Následuje nácvik akrobatických prvků, nácvik jednoduchých gymnastických prvků a na závěr samožřejmě relaxujeme.
Délka lekce 60 minut.
Sledujte nás na Facebooku a Instagramu:
https://www.facebook.com/mammapohyb
https://www.instagram.com/mammapohyb/
